La meditación paso a paso, PDF – Dalai Lama

Meditación, Budismo

El gran guía espiritual Kamalashila compuso este texto, Las Etapas de la meditación, en tres panes: las etapas iniciales de la meditación, las etapas intermedias de la meditación y las etapas finales de la meditación. Ahora explicaré las etapas intermedias de la meditación.

Los temas principales de este tratado son el espíritu del despertar y la vida perfecta.

La vía espiritual que lleva al fin último de la condición de buda tiene dos aspectos: método y sabiduría. Estos dos aspectos conducen respectivamente al cuerpo formal o rupakaya y al cuerpo de sabiduría o dharmakaya.

El primero de ellos representa la perfección del trabajo para el bien de los demás, y el segundo la perfección de nuestro propio fin. Los medios para cultivar la bodhichitta y la sabiduría que aprehende el vacío constituyen unidos el fundamento de las enseñanzas budistas, y este libro nos proporciona una clara exposición de estos dos aspectos de la vfa budista hacia el despertar.

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Lecciones para la vida, Iluminación, PDF – Deepak Chopra

En Iluminación, Deepak Chopra da vida a los conceptos que han trabajado en sus obras previas. Valiéndose de un novedoso método que incluye siete lecciones de golf.

Chopra presenta igual número de lecciones para la vida, por medio de las cuales el lector aprenderá a vivir con plenitud y tranquilidad aun en medio del caos cotidiano.

En esta obra, el doctor Chopra relata la historia de Adam, un jugador de golf que, al parecer, está conforme con su vida, pero no con su juego y quien conoce a una golfista profesional, Wendy, con la que aprenderá no sólo a mejorar su nivel, sino a conocerse a si mismo y a transformar su vida.

A lo largo del relato, el lector aprenderá, junto con Adam, a integrar su mente, vivir en el presente para encontrar el tiro perfecto, jugar con el corazón y apreciar el triunfo sin estar sometido a él.

Dice el autor, cualquier momento o actividad es propicio para iniciar una nueva vida, para conocernos y dejar atrás los obstáculos que nos impiden ver que, en realidad, la felicidad está a nuestro alcance por el simple y sencillo hecho de que es parte de la naturaleza humana.

Mujeres que corren con los lobos, PDF – Clarissa Pinkola Estés

Tanto los animales salvajes como la Mujer Salvaje son especies en peligro de extinción. En el transcurso del tiempo hemos presenciado cómo se ha saqueado, rechazado y reestructurado la naturaleza femenina instintiva.

Durante largos períodos, ésta ha sido tan mal administrada como la fauna silvestre y las tierras vírgenes. Durante miles de años, y basta mirar el pasado para darnos cuenta de ello, se la ha relegado al territorio más yermo de la psique.

A lo largo de la historia, las tierras espirituales de la Mujer Salvaje han sido expoliadas o quemadas, sus guaridas se han arrasado y sus ciclos naturales se han visto obligados a adaptarse a unos ritmos artificiales para complacer a los demás.

No es ninguna casualidad que la prístina naturaleza virgen de nuestro planeta vaya desapareciendo a medida que se desvanece la comprensión de nuestra íntima naturaleza salvaje. No es difícil comprender por qué razón los viejos bosques y las ancianas se consideran unos recursos de escasa importancia.

No es ningún misterio. Tampoco es casual que los lobos y los coyotes, los osos y las mujeres inconformistas tengan una fama parecida. Todos ellos comparten unos arquetipos instintivos semejantes y, como tales, se les considera erróneamente poco gratos, total y congénita mente peligrosos y voraces.

Mi vida y mi trabajo como psicoanalista junguiana, poeta y cantadora,
guardiana de los antiguos relatos, me han enseñado que la maltrecha vitalidad de las mujeres se puede recuperar efectuando amplias excavaciones “psíquico-arqueológicas” en las ruinas del subsuelo femenino. Recurriendo a estos métodos conseguimos recobrar las maneras de la psique instintiva natural.

Desde el corazón, PDF – James Allen

Como es el corazón, así es la vida. Lo interior constantemente está convirtiéndose en lo exterior. Todo llega a revelarse. Lo oculto solamente lo está durante un tiempo; al final madura y emerge.

La semilla, la planta, la flor y el fruto integran el orden cuádruple del universo. Y a partir de los comportamientos que existen en el corazón de un hombre se revelan las condiciones de su vida. Sus pensamientos florecen en acciones; y sus acciones dan el fruto de su carácter y de su destino.

La mente es el árbitro de la vida. Es la que crea y moldea las situaciones y la receptora de sus propios resultados. La mente tiene el poder tanto de crear la ilusión como de percibir la realidad; es la que teje de una manera infalible nuestro destino.

El pensamiento es el hilo; los actos buenos y malos son la urdimbre y la trama o la base, y el carácter es el material que se teje en el telar de la vida.

La mente es la diseñadora de sus propios atuendos. El individuo, como ser mental, posee todos los poderes de la mente y está dotado de una ilimitada capacidad de elección. Aprende a través de la experiencia y puede acelerar o retrasar su aprendizaje. No está atado arbitrariamente a nada, pero él mismo ha creado los lazos que lo atan a muchas cosas; al haberse atado él mismo podrá, cuando así lo elija, liberarse de ellos.

Los caminos de la felicidad, PDF – James Allen

El New Thought – Nuevo Pensamiento, es una corriente filosófica que surgió en Estados Unidos hace mas de ciento cincuenta años, impulsada por grandes pensadores como Emerson, Trine, Allen y Atkinson entre otros.

Fue tomando cada vez más fuerza, mejorando la vida de muchas personas al elevar su nivel de conciencia y llegando, durante todo el siglo XX, a producir grandes escritores.

No es una religión, aunque de él surgieron algunas instituciones religiosas, sino más bien una filosofía que proclama la necesidad de que la persona tenga una experiencia directa CON el Creador, sin intermediarios.

Su mensaje central es que nuestro pensamiento da origen a nuestras experiencias y a nuestra visión del mundo; por ello concede mucha
importancia a una actitud mental positiva, a la meditación y a
la visualización.

En la colección New Thought SE estan editando las obras más significativas de este movimiento filosófico – espiritual, cuya influencia en nuestros días sigue siendo enorme.

Deberes de la vida, Meditaciones, PDF – Marco Aurelio

Reflexiones, Meditaciones, Consejos para la vida

Las Meditaciones no nos ilustran sobre los acontecimientos acaecidos durante su época de emperador, únicamente breves pinceladas dispersas sobre sus gustos y sus anhelos; en definitiva son soliloquios de un emperador preocupado por construirse una ciudadela interior
que corrió mejor fortuna que su Imperio.

No tuvo Marco Aurelio suerte en su reinado, desde el comienzo se concatenaron los problemas y a los disturbios fronterizos se añadieron en el interior del Imperio pestes y catástrofes naturales, como el desbordamiento del Tiber, seguido de hambrunas.

Marco Aurelio nace el 26 de abril del año 121 d.C. en el seno de una familia aristocrática que cuenta con la confianza del emperador. Desde su primera infancia parece destinado a ocupar puestos relevantes en el Imperio y muy temprano comienza a integrarse en lo más alto de la vida
ciudadana.

El título de la obra es conocido en castellano sobre todo por Meditaciones, pero la versión española más antigua, de Jacinto Díaz de Miranda (1875), empleó el término Soliloquios o reflexiones morales.

Aprende mejor con gimnasia cerebral, PDF – Luz María Ibarra

Aprender es una palabra que va acompañada de humildad, aquel que se dispone, respeta y valora el conocimiento en todas sus manifestaciones, es llamado a ser sabio.

Somos libres de caminar por ahí gastando el tiempo de nuestra existencia haciendo cosas vanas, cosas que no aportan nada, ni a la sociedad ni a uno mismo, pero también existe la gran posibilidad de participar en un banquete, preparado solo para aquellos INCONFORMES que jamas se sacian de beber el agua del conocimiento.

Mejorar el cerebro, Gimnasia, Entrenamiento cerebral

Esta obra está dedicada a ti, que estás vivo y que sientes deseos de continuar aprendiendo cada vez más, que vislumbras tu aprendizaje con alcances de infinito y que estás comprometido en aprender hasta en el último suspiro de tu vida.

La Gimnasia Cerebral permite un aprendizaje integral, usando todo el cerebro en conjunción con el cuerpo y descartando la antigua idea de que aquél sólo se realiza en la cabeza; en efecto, ahora sabemos que las sensaciones, los movimientos, las emociones y las funciones primordiales del cerebro están fundadas en el cuerpo.

El movimiento es una parte indispensable del aprendizaje y del pensamiento. Cada movimiento se convierte en un enlace vital
para el aprendizaje y para el proceso cerebral.

La Gimnasia Cerebral facilita la elaboración de redes nerviosas, su conexión y su reactivación a través del cuerpo para estimular directamente el cerebro, integrando tanto la mente como el cuerpo en la gran aventura de aprender. No sólo acelera el aprendizaje; también
nos prepara para usar todas nuestras capacidades y talentos cuando más los necesitamos.

Nos ayuda a crear redes neuronales que multiplicarán nuestras alternativas para responder a la vida y a este mundo tan diverso, logrando que el aprendizaje se convierta en una cuestión de libertad y no de condicionamiento, de crecimiento y no de almacenaje de información.

Luz María Ibarra.