Mindfulness sencillamente, PDF – Mario Carrillo

La vida de una persona según la “BIBLIA” esta limitada a 70 años, mas o menos, pero es evidente que ahora mueren los jóvenes mas que las personas mayores, la conciencia cada vez mas aprisionada en un mundo de defectos no tiene oportunidad de brillar y hacer que el ser humano vea como su vida entra en la oscuridad fatal.

Meditación, Concentración, Relajación.

Mindfulness es la plena consciencia que presta atención a todo lo que surge en el momento presente, tanto del cuerpo/mente como del entorno.

Es la capacidad de estar
consciente a todos los procesos que surgen en cada instante de nuestra vida, internos y externos.

Después de leer este libro, qué nos queda sino reconocer que hay algo que no vemos y que nos estamos perdiendo: la vida en toda su grandeza. Qué nos queda sino humildad para sentarnos en la práctica, constancia para mantenerla y una pizca de expectación ante las sorpresas que nos aguardan.

Las señales para transitar por esta senda van surgiendo página a página. Sin juicios ni prejuicios avanzamos poco a poco y los ojos se entreabren hacia nuestro interior.

Algo tan sencillo como leer este libro y tan fácil como sentarse a no hacer nada dan como respuesta un profundo cambio en la vida.

Sentarse a meditar y vivir teniendo a la consciencia como compañera es abrir una puerta a la alegría, es observar como la mente olvida cosas que nunca fueron importantes, es percibir que la paciencia crece, es ser investigadores de nuestra mente momento a momento. Así, sencillamente.

Pepa Solís.


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Publicado por

Jair Montes

Me encanta ver a la gente triunfar, por eso trato de contribuir con material que aporte algo positivo...

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